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吃什么可以保持年轻,皮肤不衰老?

嫑不爱
2021/4/8 20:46:05
吃什么可以保持年轻,皮肤不衰老?
最佳答案:

许多人从年轻时起就会注意皮肤的保养,但很少有人关注眼周的护理其实,眼周的皮肤是最脆弱的,也是最容易衰老的。

许多明星皮肤仍然水嫩,

但眼角皱纹还是出卖了年龄

比如最近热播的《我的前半生》,

虽然袁泉很有气质,

但眼部皱纹非常明显,

看上去比大她一岁的马伊琍更显老

所以要想保持年轻,保养眼部是重中之重

为什么眼部会长皱纹?

自然老化:随着年龄的增长,皮肤变薄,真皮下的脂肪细胞开始萎缩,皮肤组织变得越来越松弛,而眼周作为最薄的皮肤,老化程度则更严重。文/美人进化论(iwarm01)

外部环境的伤害:皮肤过早老化的主因是紫外线,紫外线会引发胶原蛋白的变性和弹力纤维严重的变形,使角质层变厚,真皮层变薄,肌肤失去弹性。

其他:过度的表情(如大笑),熬夜,空气干燥,饮水不足,营养缺乏等。

针对眼角皱纹的成因,做好以下几点就可以有效预防/减少眼角皱纹。

NO.1选择合适的眼霜

不同年龄的眼周状况不一样,因此使用的眼霜也不同。眼霜的基本功效是保湿,预防细纹的加重,维持眼周皮肤现状。但刺激胶原再生的作用很弱。

25~35岁

25岁开始,细胞进入退化,这个阶段应该注重对抗最初的小细纹。注意加强保湿和皮肤厚度。

建议:挑选具有保湿、紧致、及抗氧化功效的滋润型眼霜。因为少量的油份能帮助抵御外界伤害,保持眼角水油平衡。

推荐眼霜:雪花秀闪理紧致眼霜,雅诗兰黛小棕瓶,AHC第四代眼霜。

35~49岁

35~49岁之间的皮肤处于成熟衰退期,真性眼纹(真皮层胶原和透明质酸的流失导致的眼纹)开始出现。

建议:选择高浓度高滋润的眼霜,以减少松弛延,细腻的膏状质地为首选,同时眼部精华必须要使用起来。

推荐眼霜:资生堂悦薇抗皱眼霜,伊思蜗牛红参眼霜,希思黎抗皱修护眼唇霜。

50岁以上

到了50岁以上,真性皱纹,静态纹都会出现。老年斑也会开始爬上眼角,使人看起来更衰老憔悴。

建议:多使用膏状的眼霜,结合眼部精华来做日常护理,但效果并不会太明显,医美应该是最有效的。

推荐眼霜:柏瑞特DNA铂金眼霜,海蓝之谜浓缩修护精华眼霜,兰芝深层防皱眼霜。

NO.2 敷眼膜

眼膜能在短时间内消除疲劳、快速减低浮肿现象。眼部问题不能等到出现才去修复,那就为时已晚,而要做好预防。平常除了使用眼霜外,不妨一周做1~2次特殊眼部肌肤的保养,这对修复眼纹问题也有帮助。

什么时候敷眼膜最有效呢?

生理期后一周:体内雌激素分泌旺盛,代谢增快,吸收能力变好。

泡澡时:边泡边敷,更能加快循环。

运动后:新陈代谢加快,可以加速吸收。

睡觉前:敷完好好睡一觉,养分在睡眠中运作,更能发挥效果。

NO.3 眼部按摩

除了眼霜眼膜,适当的眼部按摩也能刺激胶原蛋白生长,减少皱纹。眼部按摩的手法一定要轻柔,一般在晚上沐浴后按摩效果最好。

1. 点按

将手指点在眼周的穴位上或者皱纹上,轻轻向下按压,然后将手指放松,然后再按,再放松,反复九次。

2. 按揉

将手指按住某处的皱纹上,然后像画圈圈一样按揉皮下组织,按揉的时候手指一定要固定在皮肤上,不要滑动摩擦皮肤。

NO.4 运动

总是依赖美容产品是不能长久保持肌肤年轻的,眼部皱纹也是一样。每天坚持运动,不仅能排出身体里的毒素,避免眼部色素沉积,还会使得身体和面部皮肤非常紧致。

除此之外,偶尔进行眼部运动也有必要。比如尽量睁大眼睛,持续几秒种;缓缓闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复五次,一日可数次。

NO.5 饮食作息

1. 富含胶原蛋白的食物

如猪皮、猪蹄、甲鱼等。胶原蛋白能增加皮肤贮水功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

2. 含维生素高的食物

比如菠菜,番茄,韭菜等等,可增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

3. 菊花茶

菊花茶具有明目消除眼袋和眼部的皱纹作用,尤其适合经常用电脑的人。

4.保持充足睡眠,远离烟酒。工作累了,眺望远方。

故人悠悠

2021/4/14 22:20:54

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2个回答

  • 挽风拾忆

    2021/4/10 18:08:15

    谢谢邀请!我比较喜欢天然护肤,所以想推荐一些纯天然的护肤品以及护肤方法,希望对你有帮助哦!

    1. 清洁类护肤品

    清洁不到位,保养都白费!况且清洁做不好皮肤也是容易暗沉的。清洁作为护肤的第一步至关重要。

    这类产品首先想到的就是洗面奶,洗面奶首选氨基酸洁面,深层清洁不刺激。如果化了妆要认真卸妆,卸妆产品首选乳液质地的,清洁度和温和度都还可以。卸妆油建议不要频繁使用,容易给皮肤造成负担,严重的有可能出现肤色暗淡和长斑的情况。卸妆水的清洁度是最低的,一般适合卸淡妆。

    还可以使用清洁类面膜,如天然死海泥,补充矿物质的同时也有美白的作用;备长炭黑膜,还有一些泥膏类的面膜,这些都可以美白皮肤。它们的原理都是清洁油脂污垢,然后使皮肤变得白一些。但是清洁面膜不宜频繁使用,建议每周不要超过两次。

    2. 芳疗护肤品

    这类护肤品指的是纯露、精油还有植物油。纯露的主要功效是补水,除此之外不同纯露有不同的其他作用。想要美白淡斑可以使用玫瑰纯露、橙花纯露、柠檬纯露、野姜花纯露等。其中玫瑰和姜花更适合干皮,橙花和柠檬比较适合油皮。

    精油最好用多种植物精油和植物油调配的复方精油。这种精油更有针对性,只是需要找专业的芳疗师来给你调。

    植物油的话建议干皮用甜杏仁油,油皮用葡萄籽油。护肤用的植物油和日常烹饪用的油不一样,护肤用的油是低温压榨的,不破坏植物本身的营养,用在皮肤上当然效果更好。

    纯露+油 相当于 爽肤水+面霜,想用纯天然的就这样用,可以完全取代爽肤水和面霜。

    3. 面膜

    天然的海藻面膜可以给皮肤补水美白;壳聚糖面膜可以吸附皮肤中的毒素和重金属,从而美白皮肤。

    4. 防晒

    只用美白淡斑的产品而不去防晒等于做无用功!紫外线对皮肤的伤害是很大的,会直接导致皮肤暗沉和斑点,因此防晒不容忽视。只要在白天就有紫外线,所以防晒霜要每天都用。此外还要避免长时间的呆在阳光下,尤其夏季,更要注重防御紫外线。
    除了用护肤品来调理皮肤,还要做到不熬夜,作息规律。不良的生活习惯也容易造成肤色发黄和色斑。

  • 那年已不在此

    2021/4/17 15:37:42

    很高兴回答您的问题。

    首先说下祛痘护肤。不知道题主的年纪是多大,不过如果脸上长痘的话估计也很年轻。我先说下我的经历吧,我是混合偏油性皮肤,T区油,前年因为工作生活两方面的压力,额头和下巴爆了好多痘,是那种痤疮,红的脓包型痘痘,当时吓得不行。

    就经同学介绍找了皮肤科大夫,因为之前在北京看了好多也没管用,这个大夫说的很有把握也有很多成功案例就果断请假去看了。当时就刷水杨酸了加上针清。完以后给我拿了一些医用护肤品。让我每天用博乐达水杨酸滋养面膜去涂在脸上按摩然后水洗,配合贝德玛和薇诺娜产品,还有刷完酸一定要敷七天的补水面膜,因为脸很干。他给我拿的是绽妍面膜,现在就一直在用。

    因为之前没接触过医美,一直以为贵的就是好的,用了SK2 雅诗兰黛 兰蔻都没看出什么改变。从那以后我就坚持用这几个,现在已经不长痘了,皮肤毛孔也小了很多。其实长痘跟心情饮食习惯也有很大关系,一定要控糖,少油腻。

    再说下保持年轻。其实跟内在也有很大关系,尤其女性。很多人都知道肝有藏血供血的功能,其实很多月经不调贫血都与肝有关,但其实肝还具有排毒的功能,肝功能好的人,一般看上去都比同龄人年轻,面色红润。保持好心情,每天坚持运动锻炼。像林志颖一样,有个好心态,肯定会越来越年轻。

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