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每天做2分钟的平板支撑,一个月后会有什么变化?

西门吹个车
2021/5/3 16:26:59
每天做2分钟的平板支撑,一个月后会有什么变化?

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 無極田径

    2021/5/5 4:18:17

    平板支撑坚持的时间越久,说明身体素质越好。一般男性坚持的时间比女性长,一个正常、健康的男性应该能够维持棒式长达2分钟。

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